Siondr m bput g irritable ar a dtugtar go coitianta IBS. Sa domhan nua-aimseartha, t beagnach gach duine ag fulaingt uaidh, go h irithe t a fhios ag mn go maith cad . B onn tionchar ag at bhoilg, pian boilg agus an braite lean nach go bhfuil idirstad tinn ar r saol laeth il go fisici il agus go meabhrach. Is minic a mholtar aiste bia seal-FODMAP agus aiste bia coipthe seal chun neamhoird siondr m bput g irritable a ch ire il. Tr thos ar an aiste bia seo tabharfaidh t faoi deara l ithreach an difr ocht. D anfar fadhbanna swelling bhoilg, cramps, constipation, a r iteach i gceann c pla seachtain. N b odh eagla ort, is f idir athlasadh a chomhrac ar bhealach simpl . N l le d anamh agat ach an plean cothaitheach ceart a lean int, toisc go dtosa onn's ar fad leis an m id a itheann muid. Sa leabhar gheobhaidh t an plean bia a fh il ar ais i gcruth go tapa Beo ar an ioml n, is seo an t-am ceart chun smaoineamh ort.... "Ceannaigh Anois" do ch ip