Comer Para Vencer La Depresión Y La Ansiedad (Paperback)

Comer Para Vencer La Depresión Y La Ansiedad By Drew Dr Ramsey Cover Image

Comer Para Vencer La Depresión Y La Ansiedad (Paperback)

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El doctor Drew Ramsey, especialista psiquiatr a nutricional, nos propone un plan para mejorar nuestra salud mental y combatir la depresi n y la ansiedad en seis semanas.

Cuida tu alimentaci n para cuidar de tu salud mental.

Los trastornos de depresi n y ansiedad est n aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los's ntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los ltimos avances cient ficos en neurociencia, nutrici n y la conexi n mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en c mo nos sentimos f sica, cognitiva y emocionalmente.

Nuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a trav's de la alimentaci n. Comer para vencer la depresi n y la ansiedad analiza la nueva ciencia de la psiquiatr a nutricional y explica qu debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental.

En este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones m's recientes e innovadoras sobre la nutrici n y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las c lulas cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamaci n y cultivar una microbiota saludable.

Por ltimo, Ramsey nos proporciona un plan de alimentaci n para la depresi n y la ansiedad de seis semanas que incorpora categor as clave de alimentos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental.

Comer para vencer la depresi n y la ansiedad es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de nimo y la nutrici n de sus cerebros.

Product Details ISBN: 9786075693729
ISBN-10: 6075693726
Publisher: Planeta Publishing
Publication Date: January 24th, 2023
Pages: 312
Language: Spanish