Deja de Beber: Consigue la Sobriedad, Mantente Libre de la Adicción al Alcohol y Retoma tu Vida (Quit Drinking) (Hardcover)
Ser dependiente del alcohol puede ser ruinoso para cualquiera que sea incapaz de controlar sus ganas de beber. El impacto que puede tener en la vida familiar, en la carrera y en tu salud puede ser duradero, incluso con tratamiento, pero podr a ser permanente si no lo abordas adecuadamente y te liberas de l para siempre.
Este libro, Dejar El Alcohol, te ayudar a entender el impacto que el abuso del alcohol puede tener en tu vida y te ayudar a controlarlo y, finalmente, a curarte por completo, gracias a los cap tulos que cubren cosas como:
- C mo el alcohol puede afectar a las relaciones
- Se ales que te ayudar n a darte cuenta de que eres un facilitador y c mo dejar de serlo
- Comprender y deconstruir tu adicci n
- Mant n la motivaci n para cambiar por tu propio bien
- Por qu es tan dif cil dejar de beber
- Los efectos en tu cuerpo
- Romper el h bito y sustituirlo por algo bueno
- Los's ntomas de la abstinencia del alcohol
- Planificar la reca da en el alcohol
- Diez desencadenantes comunes de las reca das
Romper el ciclo de la adicci n al alcohol no es f cil, pero se puede hacer con las incre bles t cnicas descritas en este libro. En poco tiempo, podr's reducir significativamente e incluso eliminar el alcohol de tu vida y ser m's sano y feliz como resultado.
El desaf o de eliminar el alcohol de tu vida durante's lo 30 d as te ayudar a reevaluar tu h bito y a realizar cambios sutiles en tu forma de beber, benefici ndote con m's energ a, mejores patrones de sue o y una mejor piel e hidrataci n.
Abusar del alcohol puede ser el catalizador de un sinf n de problemas en tu vida, as que enfr ntate a ello ahora, antes de que sea demasiado tarde.